鳥夫人兩胎親身體驗。孕媽咪在孕期中”必吃”養胎不養肉+”必備”的好物大公開!
這次懷二寶的過程因為後期實在太不舒服，所以都吃不下，因禍得福的就是一生完到月子中心量體重，
就比還沒懷孕的時候還瘦，害我一度懷疑她們的體重機是不是壞掉了~~~哈哈哈!!!
不過也因為懷孕的時候食慾不佳，吃的東西就要更營養才行，這樣寶寶才可以頭好壯壯阿~~~
那時候生輪輪之後就有寫過一篇分享文，大家可以先溫故知新一下!!!
孕婦和產婦補充體力吃什麼好? 大家都說我剖腹坐月子氣色好的不得了
[貼心提醒]
以下跟大家分享的東西都是我這個孕期自己有使用覺得很棒的東西，也會順道跟大家說品牌，
免得大家又一直私訊詢問，但不是代言啦!!!同類型的也有很多其他品牌，大家可以自己參酌選擇!!!
在營養品的補給上，我有吃美安的鈣粉，泡水喝起來有點像是維他命c水，味道還ok!!!!
主要就是懷孕慢慢地會在晚上睡覺腳抽筋，所以必須要補充鈣質，我個人是覺得蠻有效的~~~
另外就是吃活力媽媽的卵磷脂，主要是影響到生產之後泌乳的順暢和不塞奶，
因為這胎懷的是妹妹，很怕膚色不白，雖然我是認為膚色是基因造成的，但為了不要後悔，
我還是買了老行家的燕窩和珍珠粉，哈哈哈!!!(如果真的不白也不能怪媽媽阿~~~我已經做了能做的了!!!)
當然也有人說吃這兩樣可以皮膚變好，反正就是補媽媽補妹妹的概念~~~
接下來就是食物的部分，多吃補血食物準沒錯~~~尤其是像我要剖腹生產的，更是要多吃!!!
跟大家分享我懷輪輪的時候猛吃牛肉和櫻桃，果不其然~~~生完氣色超級好!!!完全沒有輸血~
因為懷妹妹的時候，後期實在沒食慾，牛肉吃的少很多，在加上懷孕當時不是櫻桃的產季，
所以櫻桃也吃的很少，結果…生完妹妹雖然體力狀態都ok!!但整個氣色、血色差多了~~~
後來還是有輸血才舒服一些~~~不知道這些是否有相關性啦!!!(也有可能因為妹妹是雙胞胎)
所以建議大家還是可以多吃一點!!!
滴雞精我覺得超級重要，雖然不是很便宜，但真的感受有差，這個真的是養胎不養肉的代表啊!!!
在備孕和孕期、產後我每天早上都有來一包滴雞精，營養滿分，也不用擔心媽媽會變胖，
之前就有寫過分享文~~~就不在重複多說，大家自己去看囉!!!
不只媽媽可以喝，輪輪也可以喝唷~~~還可以變化出各種不同的料理，話說跟老石買滴雞精，
不要忘記要跟他們索取其他雞的原料喔!!像是雞肉、雞骨或是雞油唷~~~
他們家我是真的很推薦，因為品質很好，喝起來完全沒有腥味，孕吐也不怕!!!在地的小農養的雞，
實實在在的，如果可以的我覺得整個孕期到產後都可以喝，超級讚!!!
老石。滴雞精
粉絲團: https://www.facebook.com/laoshi.tw
官網: https://www.laoshi.com.tw/shopping.php
地址:台南市北區小東路307巷28號
客服專線: 06-2088778
酪梨也是我孕期狂吃的聖品之一，我都是打酪梨布丁牛奶，這個也超級養胎唷!!!
懷輪輪的時候就有一直喝，寶寶出生是3500克左右，懷妹妹的時候，打了果汁輪輪也可以一起喝，
妹妹們出生的時候兩個都是2600克左右，雖然不知道有沒有直接的關係就是了~
因為這次懷孕的時候是夏天，但總不能常常喝手搖飲嘛!!(只能偶爾喝，孕婦還是開心最重要!!)
所以取代它的就是很棒的白木耳飲囉~~~不只好喝，也有很多營養，還可以幫助不順暢的孕婦們，
(還好我算幸運沒有不順暢問題)現在市面上的口味超多的啊!!!不只對媽媽好，也對寶寶好~~~
一樣是養胎不養肉啊!!!
孕婦除了飲食很重要之外，保養自己的皮膚也很重要~~~畢竟懷孕全身都被撐大，
皮膚也會變得乾燥，甚至還會有紋路，我是用油脂類的按摩(克蘭詩)，這個很多品牌都有出!!
大家可以找自己喜歡的味道和質地，不過這真的是只有第一胎媽媽才有空好好地做，
有大寶的第二胎真的是很困難，實在是沒時間阿~~~哈哈!!!
因為身形劇變，所以內衣褲是一定要重買的!!!第一次孕期的時候，我就跟一般的媽咪一樣，
買了不少哺乳內衣，因為孕期穿，生產之後哺乳也能繼續穿，我覺得CP值算蠻高的!!!
各大婦嬰品牌都有賣，但缺點就是很厚很悶熱，比較沒那麼貼身和維持胸型，
到我第二胎的時候發現一個更棒的內衣，穿起來超級親膚、透氣~~~一樣是生產後也可以繼續穿，
重點是真的太舒服了~~~很推薦大家孕期可以買!!!
孕期最舒服的內衣。Sloggi ZERO Feel 不再被內衣束縛
再來是我覺得孕期尾聲很重要的事情，就是需要”整理和清潔”，因為即將準備迎接寶寶回家，
整個家裡的大掃除和除塵螨是很必須的~~~因為這時候我已經是大腹便便，不適合自己動手，
而且要清的徹底還是要請專業的來!!!
所以我們請來專業達人大掃除和清潔冷氣，也另外找了除塵螨專家，
把家裡打掃得一塵不染(雖然東西很多所以很亂!!)，之前有寫過詳細的文章，大家可以參考!!!
夫人生產前要好好打掃一番。全靠「特力屋好幫手居家清潔」的大掃除-輕鬆就清潔溜溜
原來我們家冷氣這麼髒!守護居家衛生。大心家電保養職人-專業冷氣清洗
寶寶的東西和待產包也別忘記先準備起來唷~~~衣物或玩具、被子、寢具、包巾…
因為是新生兒會接觸到的貼身用品，建議大家可以找時間先洗過，用起來比較安心啊!!!
抗菌防螨的寶寶洗衣精市面上也很多，我們倒是沒有特別用哪個品牌，很多品牌我們都用過，
覺得普遍來說都不錯用，我個人偏好香味不要太濃的，畢竟是寶寶的衣物嘛!!!
在孕期中我覺得”寄託”很重要，不管是什麼信仰，可以帶給你安心感的就是很棒的寄託，
其實姊妹淘或是媽媽社團…這些都是喔!!!可以說自己遇到的問題，也可以分享這個過程，
懷孕過程中，偶而有空我們就去拜拜註生娘娘，求個平安符，希望孕期可以平平安安、順利生產!!
跟姊妹淘們出去吃個飯、聊聊天，紓解一下心情，這些都有助於孕期媽媽的心情唷~~~
這個可是很重要的，孕婦心情好才是王道啊!!!
最後祝福大家都可以平安順利地生下健康的寶寶，每個媽媽都是最偉大的!!!加油~
